“关爱自我”是大学生心理健康教育中的重要组成部分，为了能使学生更好的了解自我、悦纳自我、关爱自我，2025年3月16日，信息科学与技术学院组织各班开展了以“心理SPA：关爱自我的艺术”为主题的心理班会。本次活动通过观看东北师范大学心理学院老师的讲座视频，让同学们深入探索关爱自我的内涵与方法，提升心理健康意识和自我关怀能力。

大学生正处于身心发展的关键时期，面临学业、社交、职业规划等多方面压力，易忽视自身心理健康。在视频中，老师凭借专业的知识和丰富的经验，从多个维度举例深入剖析关爱自我这一主题。这些真实案例深深触动同学们，让大家意识到接纳自我是走向心理健康和幸福生活的重要一步。班会过程中，借助互动环节与案例分享，同学们学会接纳不完美的自己，增强自信，减少自我否定与焦虑。

“关爱自我” 是维护心理健康的基础。各班级心理委员向同学们传授实用的心理调适方法，如情绪管理技巧、压力应对策略等，帮助学生养成关爱自身心理状态的习惯，以更积极的心态面对生活挑战，建立良好人际关系。

本次心理班会成效显著，不仅向同学们普及了心理健康知识，还为大家提供了交流互动的平台。同学们围绕如何关爱自我展开讨论，提升了自我认知，学会接纳自我，增强了心理调适能力，掌握了应对压力和挫折的策略。希望每位同学都能在这片充满爱的校园里，拥有健康的心理、阳光的心态，向着美好的未来奋勇前行！

信息科学与技术学院召开心理健康主题班会